​[추천] 이런 11개의 “양생 건의”는 헛소리보다 더 사람을 해친다!

   많은 사람들이 일상 생활에서 여러가지 “양생 건의”를 들었을 것이다. 례를 들면 “술을 적당히 마시면 건강에 좋다”, “수액은 혈관을 소통시킬 수 있다”, “뜨거울 때 먹으면 위장에 더 좋다” 등등이다.

   사실 이런 “양생 건의”는 정말로 사람을 해치니 듣지도 믿지도 말아야 한다!

1.

 “혈관 속의 ‘쓰레기’를 제거하지 않으면 

혈전을 초래한다”

진상: 

이른바 “쓰레기”란 

본적으로 존재하지 않는다.

   많은 사람들이 “혈관 속에 쓰레기가 있는데 만약 깨끗이 정리하지 않으면 이런 쓰레기들이 점점 쌓여 혈전이 형성되어 혈관이 막힘으로써 온갖 병에 시달리게 된다.”는 말을 들어봤을 것이라고 믿고 심지어 어떤 사람들은 직접 해봤을 것이다. 그러나 이는 바보같은 짓이다.

   수도의과대학 부속 부흥병원 신장내과 의사 우약은 2019년 4월 14일에 1인 미디어 과학 보급 플랫폼 신문에서 혈관 속에 근본적으로 이른바 “쓰레기”, “독소”가 없고 인체의 정상적인 “대사 폐물”만 있다고 말했다. 이런 대사 폐물은 정상적인 상황에서 혈액을 따라 특정된 배설 기관에 운송되고 최종적으로 체외에 배출된다.

   우리가 평상시에 물을 적당히 많이 마시고 배뇨를 증가하면 대사 폐물을 빨리 정리할 수 있다.

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2.

매일 만보씩 걸으면 100살을 산다

진상: 무릎을 다칠 수 있다.

   많은 사람들이 이런 신념을 견지하는 것 같다——많이 걸을 수록 더 건강하다.

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   그러나 운동을 너무 지나치게 하면 만성 관절 손상을 조성하고 근육, 골격 등에도 나쁜 영향을 줄 수 있다. 중국 영양학에서 발표한 《중국주민식이지침(2016)》의 소개에 따르면 신체 활동에 가장 좋은 보수는 매일 6000보인데 당연히 사람에 따라 그 구체적인 걸음 수는 다르다!
3.“뜨거울 때 먹으면 위장에 더욱 좋다
진상: 식도암의 위험을 증가한다.

   음식을 먹는 문제에서 아주 많은 사람들이 뜨거운 것을 먹고 마시는 것이 위장을 보호하는데 도움이 된다고 생각한다.

   사실 2016년에 벌써 세계보건기구 부속 국제암연구기관(IARC)에서 《The Lancet·종양학》 잡지에 한편의 연구 보고를 발표했는데 그 보고에 의하면 65℃ 이상의 뜨거운 음료를 마시면 식도암의 위험을 증가할 수 있다고 했다.

 ​[추천] 이런 11개의 “양생 건의”는 헛소리보다 더 사람을 해친다!

   사실 뜨거운 음료 뿐만 아니라 국민들이 편애하는 샤브샤브 등 지극히 뜨거운 음식들도 똑같이 위험이 존재한다.

4. 환절기 때 링거를 맞으면 

혈관을 통하게 하여 

안전하게 겨울을 난다

진상: 그 어떤 과학적인 근거도 없다.

   “환절기니까 또 링거를 맞아 혈관을 통하게 해야겠네.” 대량의 로인들은 이 말대로 매번 환절기 때마다 병원에 가서 링거를 맞아 혈관을 통하게 한다.

   수도의과대학 선무병원 신경외과 주임 의사 길훈명은 이런 방법이 사람을 엄청 해치는데 효과가 없을 뿐만 아니라 잘못하면 “목숨까지 잃게 된다”고 지적했다.

​[추천] 이런 11개의 “양생 건의”는 헛소리보다 더 사람을 해친다!

   길훈명 의사는 “수액으로 혈관을 통하게 하는” 것은 그 어떤 과학적인 근거도 없고 현재까지 뇌졸중에 걸린 후 매년 정기 수액과 수액을 놓지 않는 것에 관해 진행한 과학의 림상 비교 연구가 나타나지 않았으며 수액이 오히려 심부전, 약물 과민 반응 등 상황을 일으킬 수 있고 질병 유발 혹은 질병을 가중시킬 수 있다고 소개했다.

5. 유방을 마사지하면 

유선을 통하게 하고 결절을 제거한다.

진상: 함부로 마사지하면 

오히려 병소를 자극한다.

   광동 TV 공공 채널 《DV현장》이라는 프로그램에서 이런 사례를 보도한 적이 있다. 광동의 왕녀사가 미용원에서 안마사의 추천으로 흉부 경락 소통 마사지를 받았고 상대방은 이 마사지를 하면 흉부 경락을 통하게 하고 유선 증식 등을 제거할 수 있다고 말했다.

   그러나 전혀 생각지도 못한 일이 발생했는데 바로 약 3개월이 지난 후 왕녀사가 유방암에 걸린 것이다.

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   주해시중서의결합병원 유선외과 주임 임림홍은 일부 녀성은 마사지를 통해 젖멍울을 감소하거나 심지어 없앨 수 있다고 믿는데 사실은 그렇지 않다고 표시했다. 이런 병소들은 에스트로겐 오일의 자극을 받고 외부 마사지의 추력을 빌어 주위로 확산되면서 암세포의 전이 확산을 가속화한다.

6. 중약은 부작용이 없기에 

몸을 상하게 하지 않는다.

진상: 약이라면 모두 삼분독이 있다.

   일상 생활에서 주변에 병에 걸린 사람이 있으면 우리는 항상 중약을 먹어라고 추천하는데 이는 중약은 부작용이 없기에 몸을 상하게 하지 않는다고 여기기 때문이다. 사실 이는 잘못된 인식이다.

   《광명일보》에서 예전에 “중약 람용으로 인해 간부전을 초래했다”는 사례를 보도했다. 북경대학 제1병원 감염질병과 부주임 의사 허경항의 소개에 따르면 그가 간부전을 앓고 있는 한 중년 녀성 환자를 진료한 적이 있는데 그 리유는 그동안 머리가 하얗다는 문제 때문에 줄곧 하수오 흑발을 사용했기 때문이다. 그 환자는 성공적으로 병을 치료한 후 아주 무고한 얼굴로 하수오가 무슨 약이냐고 말했다.

   때문에 “중약은 부작용이 없기에 몸을 상하게 하지 않는다”는 관념을 고쳐야 한다. 중약도 약이므로 사용하기 전에 반드시 의사의 가르침을 받아야 한다!

7. 자주 림프를 마사지하면 

독소를 배출할 수 있다.

진상: 근본적으로 거짓 개념이다.

   아주 많은 미용 양생 회관에는 모두 “림프 독소 배출”이라는 항목이 있는데 림프를 마사지하면 독소 배출 및 병을 치료하는 효과를 일으킬 수 있다고 한다.

   중산대학 종양 예방 치료 센터의 림프 종양 수석 전문가 림동유는 건강 시사지의 취재를 받을때 이렇게 지적했다. “현재 우리 나라의 위생 감독 부문에서 ‘림프 독소 배출’의 기술에 관해 심사 비준한 적이 한번도 없습니다. 이른바 림프 독소 배출이란 과학적인 근거가 전혀 없습니다.”

8. 음식을 같이 먹으면 중독될 수 있다.

진상: “음식상극론”은 믿을 수 없다.

   많은 사람들이 이른바 “음식상극론”의 조합을 들어봤을 것이라고 믿는다. 즉 시금치와 두부를 동시에 먹으면 안된다, 아니면 결석에 걸리기 쉽다; 비타민 C와 해산물을 동시에 먹으면 안된다, 아니면 중독될 수 있다……등등이다.

   지금 여러분들께 명확하게 알려드리는데 이는 리론적인 해석, 실험 증거, 림상실험 루적이 모두 없고 이것은 존재하지 않으며 진실되지 않고 믿을 수 없다!

   중국영양학회 명예 리사장 갈가우는 음식 상극이 과학적인 근거가 없다고 표시했다. 일부 사람들은 이른바 “상극 음식”을 먹은 후 확실히 몸이 불편한데 이는 보통 계절 변화, 음식물 자체가 독이 있거나 음식물 변질 등 원인 때문에 발생하는 것이지 “음식 상극”과는 무관하다.

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9. 일상적으로 대추와 홍탕을 많이 먹으면 

피를 보충할 수 있다.

진상: 완전히 응당 그럴 것이라고 생각한다.

   최근 몇년 사이에 홍탕은 “양생 신물”로 포장되어 갈수록 많은 녀성들의 사랑을 받고 있다. 거기에 생강즙, 용안, 대추를 추가하면 더욱 환영을 받는다. 그러나 사실의 진상은 당신이 속았을지도 모른다는 것이다!

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   중국 음식 성분표의 검사 데이터에 근거하면 홍탕 중의 96.6%에 달하는 성분이 당류이고 철원소 함량이 아주 미미하다. 때문에 홍탕으로 피를 보충할려고 하는 것은 믿을 수 없는 일이다. 비록 대추의 껍질은 빨갛지만 철 함량이 높지 않다. 마른 대추의 철 함량은 대략 2mg/100 g이고 신선한 대추의 철 함량은 더욱 낮은데 1.2mg/100g 밖에 안된다. 그리고 대추 속의 철은 잘 흡수가 되지 않는다.

   진정한 철 보충 음식은 돼지 고기, 소고기, 양고기를 포함한 붉은 고기 및 동물 피, 동물 간장이다.

10. 술을 적당히 마시면 건강에 좋다.

진상: 알코올은 좋은 것이 아니다.

   많은 사람들이 “술을 적당히 마시면 건강에 좋다”는 말을 들었을 것이고 심지어 생활 속의 일부 이른바 “건강 건의”에서는 매일 술을 적당히 마시면 혈액 순환을 촉진하고 수면에 도움된다고 말한다.

   최상위 의학 정기 간행물인 《The Lancet》에서 아래와 같이 지적했다. 음주는 직접적으로 전 세계 280만명의 사망을 초래했고 가장 안전한 음주량은 0이며 술을 마시지 않는 것이 건강에 가장 리롭다! 중국은 인구가 많기 때문에 전 세계에서 음주로 인해 사망한 인수가 가장 많은 나라인데 매년 70만명의 국민이 술 때문에 생명을 잃는다(65만명은 남성)!

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   동시에 알코올은 심혈관 질환, 암 등 여러 질병과 모두 직접적인 관련이 있다. 2014년 세계 암 보고서에서 통계를 했는데 대량의 음주 피조사자(매일 3번 이상)들이 술을 마시지 않는 사람들에 비해 아래와 같은 5가지 종류의 암에 걸리기 더 쉽다. 즉 상부 위장관/호흡기암, 폐암, 녀성 유방암, 결직장 종양 및 흑색소 종양이다.

11. 알칼리성 음식을 많이 먹으면 건강에 좋다.

진상: 발명한 사람이 

스스로 사기극이라고 인정했다.

   혹시 “산성 체질이 암에 걸리기 쉽다!”, “알칼리성 음식이 건강에 좋다!”는 말들을 들어보았는가?

   이런 리론의 창시인은 미국의 Robert O. Young이다. 아는 바로는 2002년에 그는 단숨에 4권의 책을 써서 산알칼리 체질의 개념을 보급하였고 선후로 《산알칼리 기적》이라는 시리즈 총서를 출판하였다.

   “산알칼리 체질 리론”의 사기극이 진정으로 폭로된 리유는 미국의 어떤 암 환자가 이 설법에 속아 정규적인 약물 치료를 포기하여 결국 암 병세가 IV기로 발전하였기 때문이다. 이른바 산알칼리 료법이란 글쎄 정맥 주사의 약물에 알칼리성 베이킹 소다를 첨가하는 것이였다.

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   결과적으로 Robert O. Young은 이로 인해 법정에 서게 되었고 1.05억 달러의 거액의 벌금을 판결 받았다. 한편 그는 법정에서 산알칼리 리론이 사기극이라고 인정했다. 
사람을 해치는 이런 “양생 건의”를
앞으로 다시는 따라하지 말아야 한다! 

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